yasochka

• Is there any correctness in being correct or it is just closing your mind in one direction? #
• New blog post: Виктор и Анжела – интервью http://bit.ly/1HEOW5 #
• New blog post: Анжела и Виктор: "Yoga Teacher Untraining" http://yasochka.name/2009/11/17/anzhela-i-viktor-yoga-teacher-untraining/ #
• New blog post: Тролли http://yasochka.name/2009/11/17/trolli/ #
• New blog post: Рассказ об Анжеле Фармер http://yasochka.name/2009/11/17/rasskaz-ob-anzhele-farmer/ #
• There is no rules except if you create it. #
• Heading to something very opposite from Viktor&Angela: weekend with Gabriella Giubilaro. #
• The stories they're telling you are far less interesting than the stories they're telling themselves. (via @rands) #
• The efforts to follow the rules you create burn out the energy to do something new. #
• If you want to know real person watch him with the family. #
• New blog post: Йога Нидра, пятое занятие короткого цикла http://yasochka.name/2009/11/22/joga-nidra-pyatoe-zanyatie-korotkogo-cikla/ #
• It is more challenge to do things you are not directly requested to do. #yoga #
• Should I be narrow-minded regarding someones narrow-mindness? #yoga #
• Yoga from Iyengar = biomechanics for dummies. Why they are yelling so much? #yoga #
• Fear express itself as pain. #yoga #
• Didn't Iyengar create his style to prove his own superior and make eveyone else feel like disabled? #yoga #
• RT @rands: You can't fake this: http://j.mp/6sth9a #
• RT @rands: Saying what you're going to do is far less compelling than doing it. #
• "Welcome back to concentrating: http://j.mp/5huZch" – (@rands) http://tumblr.com/xm24cm6yq #

Оригинал

• #blog : Переехал на новый хостинг http://yasochka.name/2009/11/23/pereexal-na-novyj-xosting/ #
• #blog : Анжела и Виктора – цитаты http://yasochka.name/2009/11/16/anzhely-i-viktora-citaty/ #
• #blog : Сохранение традиции или поиск нового? http://yasochka.name/2009/11/24/soxranenie-tradicii-ili-poisk-novogo/ #
• Didn't Iyengar create his style to prove his own superior and make eveyone else feel like disabled? #yoga #
• #blog : Йога Айенгара: семинар Габриэллы Джубиляро http://yasochka.name/2009/11/24/gabriella-giubilaro/ #
• RT @rands: You can't fake this: http://j.mp/6sth9a #
• #blog : Что я слышу, когда ты говоришь? http://yasochka.name/2009/11/24/chto-ya-slyshu-kogda-ty-govorish/ #
• #blog : Это точно упраженение для плечей? http://yasochka.name/2009/11/25/eto-tochno-uprazhenenie-dlya-plechej/ #
• #blog : Анжела и Виктор – цитаты (продолжение) http://yasochka.name/2009/11/25/anzhela-i-viktora-citaty-prodolzhenie/ #
• #blog : Восемь шагов к проигранному спору http://yasochka.name/2009/11/25/vosem-shagov-k-proigrannomu-sporu/ #
• #blog : Самореклама http://yasochka.name/2009/11/26/samoreklama/ #
• RT @rands: Saying what you're going to do is far less compelling than doing it. #
• #blog : Анжела и Виктор – цитаты (продолжение) http://yasochka.name/2009/11/27/anzhela-i-viktora-citaty-prodolzhenie-2/ #
• #blog : Анжела и Виктор – цитаты (продолжение) http://yasochka.name/2009/11/29/anzhela-i-viktora-citaty-prodolzhenie-3/ #
• "Welcome back to concentrating: http://j.mp/5huZch" – (@rands) http://tumblr.com/xm24cm6yq #

Похожие посты:

1. Йога Нидра, второе занятие короткого цикла Продолжаем практику Йога-Нидры. Занятие второе. Занятие ведет  Оля Сидоренко. ...
2. Йога Нидра, третье занятие короткого цикла Продолжаем практику Йога-Нидры. Занятие третье. Занятие ведет Оля Сидоренко. ...
3. Йога Нидра, четвертое занятие короткого цикла Продолжаем практику Йога-Нидры. Занятие четвертое. Занятие ведет Оля Сидоренко. ...

Оригинал

Прежде чем открывать свое сердце о нем нужно хорошенько позаботиться…

Анти-тренировка означает – отказ от своих старых привычек и получение нового опыта.

Вместо того, чтоб обращаться к сутрам, я больше склонна обратиться к своему предыдущему опыту. Почему бы нам не прислушаться к своей внутренней мудрости?

Оригинал

Важно почувствовать связь с Землей. Она дает нам энергию и знания.

Когда установлена эта связь, гораздо проще понимать и принимать себя во всех проявлениях.

Контроль дыхания или ума звучит по меньшей мере странно. Мы постоянно находимся в дыхании. Как часто вам встречалась рыба, которая бы пыталась контролировать воду, в которой она находится?…

Мы не станем пытаться достичь совершенства, гармонии, просветления. А будем наблюдать, как они проявляются внутри нас в процессе практики…

Оригинал

Интересные мысли, высказанные известным вебдизайнером и писателем Джефри Зельдманом. Он рассказывает о том, какая же форма саморекламы наиболее эффективна и наименее отталкивающа для окружающих.

Обо мне: «Ты бесстыдно рекламирующий себя человек!»

Я бы поспорил насчет бесстыдства, а в остальном да, все так и есть.

Самореклама может возмущать, но это единственная реклама, которая точно сработает в этом бизнесе. Если вы все сделаете правильно, тогда лишь уже известные враги станут вас ненавидеть. Хотите получать – научитесь давать.

Любите свою работу
Если вы писатель или дизайнер, без веры вы ничего не сделаете. Думаете, вам нечего выразить? Есть много других профессий. Если же вы занимаетесь делом с верой, и полностью в него погружены, то найдите как донести это людям.

Иногда это выглядит как разбор реального примера. Публикуя его, вы допускаете, что еще кому-то интересны ваши услуги и они хотят увидеть ход ваших мыслей на эту тему.

Есть заметная разница между самомнением и нормальной уверенностью в ценности своей работы. Первое – отталкивает, второе – здраво и природно. Некоторые люди не видят этого отличия и относятся к уверенности как будто это заносчивость. Не путайте. Маркетинг далек от хвастовства, и нахваливание своего товара не является злом. Пекарь на средневековой площади должен выкрикивать «свежие булочки!», если он надеется накормить горожан.

Любовь, которую вы проявляете
Но прямая самореклама не принесет плодов и останется в тени, если ее бережно не обернуть в форму непрямого (и более ценного) маркетинга: обмен информацией и продвижение других.

Взять ваш твиттер – чего там больше, записей о вашей работе, или ссылок на интересные работы других? Все читают блоги со ссылками на чье-то мнение или интересные приемы. Чем чаще вы находите и рекламируете хорошую работу других, тем больше вас воспринимают как знатока и любят вас (или ваш товар).

Сплутовать здесь нельзя. Если вы лукавите и ссылаетесь на чью либо работу только для того, чтобы человек сослался в ответ на вас, то рано или поздно все всплывет и вы останетесь ни с чем. Создавайте ради радости творения. Делитесь ради того, чтобы разделить с кем-то свой интерес или радость от информации, которой вы делитесь. Поступайте так, и остальные вас поддержат и последуют за вами.

On self-promotion by Jeffrey Zeldman -

С какими формами не отталкивающей саморекламы сталкивались вы?

Оригинал

В любом положении старайтесь найти больше свободы – больше себя.

Есть ли правильность в том, чтоб соблюдать все правила? Или же это просто ущемляет ваш ум и ваше восприятие?..

Зацикленность на внешнем проявлении, на форме делает вас закостенелым, жестким и неконтактным человеком, тогда как гармония со своей сущностью формирует непринужденность, естественность. Когда вам легко с самим собой, все у вас получается без лишних усилий.

Страх проявляет себя в виде боли. Попробуйте побыть со своим страхом, убедить страдающую часть тела, что вы с ней и не станете причинять ей еще большие страдания.

Оригинал

По утверждению Габриэллы, это управжнение готовит плечи и руки для стойки на руках. У нас в нем больше всего напрягалась нижняя нога, а плечи и руки болтались почти без дела (ну как опора немного работали). Спросили ее – что ни так? Ответила все так! В чем подвох, мы так и не поняли.

Оригинал

Очень интересная статья о языке, даже скорее в целом – о коммуникации. Автор – проф., зав. кафедры русского языка Санкт-Петербургского государственного университета.

Несколько цитат:

Язык оказывается способным беспощадно показать состояние сознания некультурного и нравственно убогого человека. А мы до сих пор, как дикие люди, твердим о плохих словах, не различая означающего и означаемого.

Беда нашей речи (не языка), а еще точнее, беда сознания — засилье клише, бесконечно повторяемых шуток. Невозможно произнести “будем надеяться” или “мы пошли”, не услышав в ответ банальных реплик-цитат: “надежда умирает последней”, “и пошли они, солнцем палимы”. Конечно, бессмысленную стереотипную реплику воспроизвести проще, чем ответить по существу или как-то обозначить внимание к собеседнику, тем более если этого внимания нет. Вообще свои слова, оказывается, находить трудно.

За последние десять веков русский язык многое потерял. Например, у наших предков было четыре прошедших времени, из которых осталось только одно, и то в очень измененном виде, но появились совершенный и несовершенный вид. В Х веке было в два раза больше гласных фонем, чем сейчас, но зато сейчас гораздо больше согласных, чем тогда. Все свои потери язык прекрасно компенсирует. Нам неприятно, что из языка исчезают формы женского рода “обеих” “обеими” (как спародировал Высоцкий, “Целовался на кухне с обоими”), но нас уже совсем не волнует утрата форм женского рода “четыри”, “оне” и “одне”. Формы, ранее стилистически нейтральные, стали достоянием поэзии. Одни слова утратились, другие появились, многие изменили свое значение. “Наглым” называли быстрого человека (сейчас почти так же употребляется слово “шустрый”), “хитрым” — искусного в художестве, “дряхлым” — печального, “подлым” — человека из низшего социального слоя, “мещанином” — горожанина. В. К. Тредиаковский выражал надежду, что его повесть “будет хоть сколько-нибудь пошлой” (т. е. популярной, как сказали бы лет тридцать назад, или рейтинговой, как сказали бы сейчас).

Read the rest of this entry »

Оригинал

Из бабьего лета, побаловавшего нас в Огайо мы, как запоздавшие перелетные птицы, переместились намного южнее – во Флориду. И не только поплескаться в океанском прибое, погреть перышки на теплом солнце, но и ознакомиться с очередным выдающимся человеком в мире йоги Айенгара – Габриэллой Джубиляро.

Габриэлла, преданная ученица Б.К.С. Айенгара, вот уже 36 лет практикует йогу. Во Флориде она проводила тренинг для преподавателей, посвященный правке в асанах, а также курсы для первого, второго и третьего уровней Айенгар йоги.

Народу было очень много, я бы сказала, даже больше, чем мог в себя вместить зал – человек 60. Из них процентов 80 – преподаватели. Поначалу это казалось странным – из прибывших только пару человек (кроме нас)  занимаются другими стилями, но позже мы разобрались в чем причина. Все же остальные – преданные Айенгаровцы, из них большая часть бывают в основном на тренингах Габриэллы… Кажется, что как раз этой школе хатха-йоги свойственна особая преданность своему первому учителю.

Габриэлла не стала исключением, за свою жизнь она ни разу не изменила своему Гуру, и если несколько раз бывала на занятиях других школ, то только чтобы получить представление об отличиях в преподавании.

Это энергичная и экспрессивная итальянка, которая ведет занятия в типичной для Айенгара раджасичной манере. Громким приказным голосом, как от солдат в армии, она требует: «Распластайте стопы! Удлините внутреннюю сторону пяток! Увеличьте расстояние между бедрами держа ноги компактно!…» и так до тех пор, пока не сдадутся стопы, пятки, бедра учеников, или же она сама, подытожив, что «это катастрофа»!

Бывают и команды совершенно вводящие в ступор непосвященных йогов, как: «Растяните кожу на ягодицах от крестца»… или «провалите кожу на лодыжках.» Что это – специфика образного мышления или жаргон неносителя английского языка? Мы не решились уточнить

Что касается практических вещей, то мне очень понравились занятия по правке в асанах. По ходу мы подробно разбирали основные ошибки, правила и способы правки, и в конце-концов отрабатывали все это друг на друге по 3 часа в день. Важно, что на этих занятиих, в отличии от обычных, Габриэлла объясняла почему нужно править именно так.

Read the rest of this entry »

Оригинал

Посмотришь вокруг – и всех, кто бы чем не занимался, можно разделить на две категории.

Первые свято чтут традицию, следуют ее букве и клеймят отщепенцев.

Вторые не признают авторитетов, сомневаются во всем, ищут свой стиль и выход за пределы рамок.

Разумеется, это пограничные состояния, между ними живут все остальные, которые менее интересны хотя бы тем, что они живут посредине (»посредственный» – напоминает это слово ).

При этом и первые и вторые болеют своими болезнями. Традиционалисты болеют зашоренностью, воинственностью, склонностью к структурам. Но при этом тщательно, зернышко к зернышку берегут переданные знания. А вторые – в вечном блуждании, их носит туда-сюда, они все время изобретают что-то новое, они парят в творчестве, они не верят ничему сказанному или написанному, если не прочувствовали на своей шкуре.

Если оглянуться вокруг – сколько вы знаете выдающихся традиционалистов, например, среди йогов? Таких, которые бы не творили и искали новые пути самовыражения, а блюли все правила и предписания? А сколько выдающихся творцов, поучившихся чему-то в разных местах, и в итоге – нашедших себя и свой, может быть угловатый и неуклюжий, но свой, гармоничный, сбалансированный путь?

Именно вторые становятся выдающимися. Именно к ним тянется внимание, интерес окружающих. Своей тонкостью, глубоким пониманием себя, неиссякаемым творчеством, они двигают все общество вперед.

Оригинал

Растягивать мышцы можно используя три подхода и, соответственно, получая три состояния:

• Раджасичный
• Тамасичный
• Сатвичный

Мы стремимся к сатвичному состоянию и работе с телом.

Не бойтесь изучать ваше тело и экспериментировать с ним. Когда вы в последний раз присутствовали в своих плечах или почках?

Позвольте вашему дыханию проникать в каждую часть тела вместе с вашим вниманием.

Оригинал

• Is there any correctness in being correct or it is just closing your mind in one direction? #
• There is no rules except if you create it. #
• Heading to something very opposite from Viktor&Angela: weekend with Gabriella Giubilaro. #
• The stories they're telling you are far less interesting than the stories they're telling themselves. (via @rands) #
• The efforts to follow the rules you create burn out the energy to do something new. #
• If you want to know real person watch him with the family. #
• It is more challenge to do things you are not directly requested to do. #yoga #
• Should I be narrow-minded regarding someones narrow-mindness? #yoga #
• Yoga from Iyengar = biomechanics for dummies. Why they are yelling so much? #yoga #
• Fear express itself as pain. #yoga #
• #blog : test f http://yasochka.name/2009/11/23/test-f/ #

Оригинал

Хорошо, что у Дельты теперь на борту есть Wi-Fi. Пока летел в одну сторону, выбрал новый хостинг, а в обратную – перенес свой сайт. Вздохнул спокойно Пока полет нормальный. Сайт работает заметно быстрее.

Оригинал

Продолжаем практику Йога-Нидры. Занятие пятое.

Занятие ведет Оля Сидоренко.

Оригинал

Нашелся чудный рассказик об Анжеле и ее подходе к практике йоги в изложении Клаудии Камминс, перевод Ильи Журавлева.

Оригинал

«То, чем мы занимаемся последние годы, можно назвать анти-тренированием. Обычно мы об этом не говорим прямо, но это именно то, как мы преподаем йогу» – так, в обычной для себя шутливой манере, начал первое занятие для преподавателей Виктор.

Понятие тренировки в йоге для Анжелы и Виктора тесно переплетено с муштрой – сказываются долгие годы обучения у Б.К.С. Айенгара, который славится своей строгостью и придирчивостью.

Но пропустив через себя все знания, полученные за десятки лет обучения и собственной практики, они пришли к тому, что понимание йоги в целом и своей практики в частности должно возникать изнутри каждого практикующего. И это понимание будет уникальным для каждого. Этого очень сложно достичь в условиях жесткой системы правил. Поэтому йога Анжелы и Виктора – йога, которую каждый творит для себя сам, исходя из личных потребностей и внутренних ощущений.

Роль преподавателя тут заключается не в том, чтобы давать ученикам то и строго в таком виде, как его самого когда-то учили, не устанавливать рамки и правила, а прежде всего помогать другим услышать глубинную мудрость их тела. Помогать им наладить контакт с собой, своим телом. Чтобы «каждый раз практикуя становиться еще ближе к божественному в себе».

Читать запись полностью »

Оригинал

Как-то так стало привычным для нас общаясь на разные темы с опытными учителями, брать интервью для дальнейшей публикации. Давным давно вышли в печать интервью с моим гуруджи, рассказ пандита об астрологии, сейчас готовится к печати наш разговор с Дагом Свенсоном.

Особенно приятно говорить с человеком, когда понимаешь, что ты сможешь передать его слова другим, позволить узнать и прочитать многим. И тогда сидишь, готовишься, внимательно задаешь вопросы, уточняешь, стараешься затронуть темы, которые чаще всего возникают у начинающих и искренне ищущих людей. Чтобы они узнали больше, чтобы вдохновить их на практику, на поиск.

Вот и  в этот раз нам тоже удалось поговорить с Виктором и Анжелой. Они подарили нам прекрасный материал для размышлений, глубокие, интересные мысли. Восхитительная пара, поражающая своей силой!

Постараемся подготовить интервью как можно скорее.

Оригинал

Желтые Ручьи, штат Огайо, маленькая деревня в средней полосе. Что делают здесь восемьдесят йогов?

Деревня и вправду маленькая, но очаровательная, полным-полно уютных рестораций и магазинчиков. Неизвестно каким чудом здесь оказались знаменитые ученики великого мастера поз Айенгара – Виктор Ван Кутен и Анжела Фармер. К ним, как к двум огромным магнитам, стянуло йогов со всех окрестностей, и даже чуть поодаль – из Атланты, Нью-Йорка и Кливленда.

Маленький придорожный мотель, комната три на три, холодный пол в душе, а за окном – свежий деревенский воздух (это когда хорошенько так, трогательно тянет конским навозом). Утро субботы, едва проснулись – а тебя ждет корзиночка с фруктами и горячий чай с имбирем, лимоном и медом. А потом бегом в зал – полчаса прогулки легкой трусцой по проселочной дороге, мимо желто-медных роскошных крон и одноэтажных американских домиков, шурша ботинками по уже опавшим золотым стружкам.

Школьный зал. Большой. Коврик к коврику, локоть к локтю, пропс на пропсе. Широко у входа раскинулась обувь, зияя отверстиями для носков. Мы вошли в зал за полчаса до начала тренировки, но оказались последними. Едва нашли место в дальнем левом углу. Приоделись по-йоговски и начали знакомиться. Сперва, конечно, с организаторами, Анжелой и Виктором. Потом нас, как экзотических заморских кроликов, представили всей восьмидесятиголовой публике, и тут началось! Все сочли за нужным подойти к нам, поумиляться, ваукнуть-охнуть, спросить как нам тут и стоило ли вот это переться в такую даль?

Занятие началось!

Читать запись полностью »

Оригинал

• Departing to Atlanta. Be back on 4th of December. #
• It is more interesting to do things which you cannot do. #
• Limitations makes you be creative. #

Похожие посты:

1. Даг Свенсон Приехали в Миннеаполис познакомиться с Дагом Свенсоном. Даг – старший...

Оригинал